Комплекс Бога: чувство вины при созависимости и что с этим делать

Когда в жизни что-то идет не по плану, созависимому проще обвинять себя, чем партнера или внешние обстоятельства. Создается иллюзия, что контролировать можно абсолютно все и от решений созависимого зависит, что произойдет с другими людьми и как будут развиваться события.

Если долго прислушиваться к своим внутренним разговорам и разговорам с окружающими, можно увидеть ярко сияющий нимб над головой и огромный мешок с ответственностью, который трудно нести, но жалко покинуть.

А начинается все банально

Постоянное чувство вины — спутник созависимых людей. Они обвиняют себя в том, к чему не имеют отношения. Это происходит из-за спутанной ответственности и отсутствия навыков определять свою зону влияния.

Например, в детстве мама не могла справиться со своими эмоциями при конфликтах с отцом и могла сбрасывать напряжение на дочь, выкрикивая на повышенных тонах «сделай с ним, что-нибудь».

Ребенок не несет ответственности за решения взрослого человека. Но он не хочет расстраивать маму и пытается сделать то, чего от него хотят. Усилия не дают нужных результатов, девочка винит себя и считает, что сделала мало или сделала не то, что было нужно.

Чувство вины встраивается в структуру личности, что из этого, получается, прекрасно описывает международный блогер Ника Набокова, разговаривая о созависимости с подписчиками.

Дорога на дно

«Вот, например, жена алкоголика. Страдает, сходит с ума, жалуется, что живет в аду. На первый взгляд, жертва-жертвой: ни заботы о себе, ни самоуважения. Но если послушать, что женщина говорит дальше, картина полностью меняется.

Он пьет потому, что я недостаточно хорошо работаю. Вот буду лучше выглядеть, больше его любить и все изменится. Куда ни посмотри — везде богини и властители Вселенной.

Предают им, потому что они недостаточно стараются, не хотят работать — потому что они не умеют мотивировать, не заботятся о них — потому что недостаточно женственности у них. Поведение партнера объясняется собственными недостатками и изъянами, отсутствием навыков.

Я так понимаю, что хочется быть особенной и заткнуть бешеную тревогу, которая и является причиной скрытого желания контролировать близких людей. Когда у меня есть власть над другими — они для меня безопасны. У меня для вас плохие новости.

Псевдобогини стараются контролировать все, кроме того, что реально находится в их зоне влияния. В результате партнер, каким был таким и остался, а женщина все свои ресурсы спустила в никуда.»

Комплекс Бога проявляется не только в романтических отношениях. Им пропитана вся жизнь созависимого человека.

Отказ смотреть на реальность

Человек ищет себе оправдание, когда чувствует вину. Возможность спрятаться от боли, когда она возникает. Он избегает встречи с реальностью, которая ему не нравится.

Возможно, это происходит из-за отсутствия навыка работать с негативными эмоциями безопасным способом, навыка проживания негатива.

Созависимый прячется от неприятной правды и создает островки безопасности, как ему кажется. Если внимательно слушать, что говорит человек, можно увидеть чего он избегает. Давайте посмотрим на примерах:

1. «Если бы я была худее на 10 кг, то он бы меня не бросил» — говорит девушка, игнорируя факт, что теплых отношений с парнем нет уже полгода. Отношения закончились не потому, что она толстая, а потому, что партнер их прекратил по собственному желанию и не объяснил девушке причину.
2. «Если бы я не говорила о неприятных для него вещах, он бы не пил снова» — сокрушается жена алкоголика и забывает, что он пьет уже 20 лет, независимо от характера разговоров и наличия ее рядом.
3. «Вот я выучу английский язык, найду работу с высокой зарплатой, подкачаю ягодицы, и мы с ним будем вместе. Он ушел от меня потому, что я не дотягивала до его уровня» — говорит Мила о своем бывшем парне, который был самым обычным менеджером. И ушел от нее к другой девушке.

Созависимый человек считает, что все зависит от его поведения. Он не признает права других людей на индивидуальность потому, что не отделяет себя от них. Каждую минуту своей жизни люди делают то, что они хотят! Алкоголик пьет потому, что хочет пить, а не «жена довела». От жены всегда можно убежать, не заглядывая в бутылку.

Отношения заканчиваются потому, что перестают устраивать партнера, а не потому, что девушка толстая (особенно если ее вес не изменился с начала отношений). Он не зарабатывает деньги не потому, что ты его плохо вдохновляла, а по своим причинам. Чувство вины за поступки, чувства, эмоции других — неадекватное. Каждый человек отвечает за свои решения, поведение, эмоции, самостоятельно.

Если вам кажется, что вы постоянно и везде виноваты, стоит обратиться к психологу для поиска причины патологической вины и проработать ее до того, как она разрушит вашу жизнь.