Как выработать здоровые привычки работать дома

Поскольку большинство из нас жонглируют как родители, учителя и работники под одной крышей, важно убедиться, что мы создаем устойчивые привычки, которые делают работу/домашнюю жизнь счастливой и здоровой (и нет, работа с кровати не является одной из них).

Когда мы вооружимся правильными привычками, мы можем быть готовы к неизбежным проблемам, связанным с работой дома. Ниже приведены четыре новых здоровых привычки, которые вам нужно применять.

Будьте стратегическими в отношении своего календаря/встреч

Управление подчас является очень важным аспектом работы на дому. Мы уже научились, что усталость от Zoom/Google является реальной. И это настоящий выброс энергии. Независимо от того, насколько хорошо прошла встреча.

Выделите по крайней мере 15-минутный перерыв между встречами – это позволит вам отдохнуть глазам и разуму, а также перезагрузить свое мышление, чтобы вы могли выступать и присутствовать.

Создание нескольких рабочих областей

Это может показаться ненужным, но правда в том, что когда мы уходили в офис, у нас обычно было несколько рабочих мест. Наш стол, столовая, конференц-зал – все это стало новой средой, где можно было зародить новые идеи. Теперь, когда мы дома, стало гораздо больше однообразия, и сидеть на одном месте целый день просто не поможет.

Организуйте разные рабочие места по всему дому. Нам нужно изменение среды, чтобы продолжать мыслить стратегически и творчески. Даже если одно из ваших рабочих мест находится за кухонным столом, убедитесь, что вы меняете свою обстановку в течение дня.

Делайте перерывы

Это не требует особого объяснения, но перерывы все равно важны. Работая дома, некоторые чувствуют, что нужно быть более продуктивными, потому что получают роскошь быть дома, не ездить на работу и быть рядом с семьей. Но правда в том, что когда вы в офисе, вы бессознательно совершаете перерывы между встречами, когда пьете кофе или встречаете коллегу в коридоре. Перерывы почти встроены.

Когда вы дома, встроенные перерывы не возникают, поэтому вам нужно встроить перерывы в работу дома.Выгорание так же реально дома, поэтому важно осознавать, чтобы фактически отойти.

Начните свой день с чего-нибудь другого

Труднее всего в работе из дома то, что ваш дом является местом, где вы делаете все остальное. Легко войти в рутину просыпаться, выворачиваться из постели и бросаться на работу. У нас больше нет того утреннего буфера между подъемом и выходом на работу. Это значит, что важно создать его.

Начиная свой день с чего-то вне работы, вы сможете настроиться на будущий день. Это даст вам ясность, чтобы фактически подготовиться и четко понимать задачи, которые вы имеете в расписании.