ТОП-10 сервисов, где можно получить бесплатную психологическую поддержку в Украине

Психологическая помощь в Украине может быть бесплатной. Вот программы и сервисы, куда можно безопасно обратиться, если собственных сил на жизнь не хватает.

Mental Health

Платформа может предоставить 10 бесплатных психологических консультаций для решения личной проблемы. Здесь работают квалифицированные психологи в направлении:

• гештальт-терапия;
• психодинамическая терапия;
• позитивная психология;
• когнитивно-поведенческая терапия.

Специалистами используется интеграционный подход к консультациям, что позволяет быстро стабилизировать состояние человека. Платформа работает с запросами:

• война;
• сложности адаптации; сложности адаптации;
• половые отношения;
• бессонница;
• нервные расстройства;
• переживание горя, потерь.

Формат сотрудничества с психологами — онлайн в Google Meet. Для этого нужно: оставить запрос по ссылке https://uamentalhelp.org/, дождаться ответа координатора и получить помощь.

Хаб устойчивости

Еще одна психологическая платформа, где можно получить психологическую помощь. Регистрация по ссылке https://resiliencehub.com.ua/registration?account_type=client.

Формат работы с платформой:

• регистрация на сайте, выбор специалиста;
• выбор даты и времени приема;
• получение помощи.

Отменить запись можно за сутки до приема и перезаписаться на новое время. Платформа «Хаб устойчивости» делится на три части:

• психологическая помощь онлайн;
• установка полезного ПО;
• сообщество единомышленников.

Здесь работают психологи на волонтерских началах. Есть возможность не только получать помощь, но и оказывать ее, при наличии соответствующего образования.

Чат-бот от Wonderzine

Получить психологическую помощь для женщин можно в Телеграме @Her_Support_Bot. Пишете запрос боту и психолог сам с вами свяжется, чтобы обсудить детали консультации и определить ее время. В рамках проекта можно получить 3 бесплатные консультации. Целевая аудитория проекта — женщины, пострадавшие от войны и представители ЛГБТ-сообщества.

Инициатива «Поруч» от ЮНИСЕФ

Бесплатная групповая психологическая помощь для родителей, подростков и учителей. Занятия проходят два раза в неделю онлайн, есть возможность подключиться к чату в Телеграме. В группе не более 10 человек и психолог, который ведет занятия.

Зарегистрироваться и получить помощь можно по одной из ссылок:

• родители
• учителя
• подростки

Платформа «Расскажи мне»

Бесплатная анонимная психологическая помощь для украинцев. Консультации психологов проводят онлайн, можно пользоваться сайтом из любой точки страны. Есть специальный бот, который поможет снять острое нервное состояние, когда психолога рядом нет.

Специалисты платформы работают с такими проблемами:

• депрессия;
• панические атаки;
• ПТСР;
• нервные расстройства;
• кризисное состояние.

К работе допускаются квалифицированные психологи, прошедшие отбор. Более подробная информация по ссылке https://tellme.com.ua/.

Горячая линия от БФ «Запорука»

Психологическая поддержка доступна круглосуточно по одному из телефонов, указанных по ссылке https://zaporuka.org.ua/novini/hariacha-liniia-fondu-zaporuka-nadaie-bezkoshtovnu-psykholohichnu-pidtrymku/. Фонд имеет 20 кризисных психологов, среди которых есть и мужчины. Позвонив на линию, вы получите первую психологическую помощь в удобном формате.

Социальный проект «Вместе»

Платформа дает возможность бесплатно получить 3 консультации по 30 минут. Следует отметить, что проблемы, которые тянутся годами, депрессивные состояния и нервные расстройства здесь не будут лечить.

Платформа направлена на помощь в преодолении тревожности, стабилизацию состояния человека и знакомство с психотерапией. Выбрать себе психолога и подробно ознакомиться с проектом можно по ссылке https://razom.live/.

Help24

Портал юридических и психологических услуг предлагает бесплатные консультации психолога длиной в полчаса. Если у вас большая проблема или нужна помощь психиатра, администратор расскажет, что делать дальше. Регистрация и подробная информация о проекте по ссылке https://help24.org.ua/uk/how-to-consult

Горячая линия

В Украине работает горячая линия психологической помощи. К специалисту можно обратиться по телефону 0-800-100-102, все звонки бесплатные. Консультации проходят в формате видеосвязи или по телефону.

Психологической помощью могут воспользоваться и украинцы, которые выехали за границу. Можно звонить по телефону по одному из телефонов ниже.

Психологическая помощь от «УкрЕднисть»

Это объединение на благотворительной основе 55 психологов разного профиля. Платформа предоставляет бесплатную психологическую помощь для украинцев, которые остались дома или выехали за границу.

Вам помогут, если проблемы касаются одной из сфер:

• вина выжившего;
• тревога за жизнь и здоровье;
• пережитое насилие;
• волонтерское выгорание;
• неконтролируемые эмоции.

Специалисты работают до 21.00. Подробная информация по ссылке https://ukr-ednist.com.ua/about/.

Никто не может оставаться наедине со своими проблемами когда есть возможность воспользоваться поддержкой. Берегите себя!