Здоровье

Как ускорить рост волос и остановить его выпадение

Медленный рост волос, ломкость и выпадение волос являются одними из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются как женщины, так и мужчины. Часто причина кроется не только в генетике, но и в состоянии кожи головы и волосяных фолликулов. Здоровье кожи головы оказывает непосредственное влияние на: скорость роста волос, густоту волос, прочность...

Глазированный мисо-лосось

Мисо делает вкус блюда более насыщенным, а дом наполняется великолепными ароматами во время приготовления. Вы даже можете мариновать его на ночь, если вы любите более сильные вкусы. Ингредиенты: 2 филе лосося по 110–180 г 1 лайм, разрезанный пополам соль/перец по вкусу 1 столовая ложка семян кунжута 1/4 стакана зеленого лука...

7 преимуществ, как повторный просмотр любимых шоу может поддержать психическое здоровье

Представьте себе: у вас был один из таких дней. Работа казалась бесконечной, пробки — настоящий кошмар, а когда вы наконец добрались до дома, вам просто хотелось посмотреть какую-нибудь легкую телепередачу. Поэтому вы сворачиваетесь калачиком на диване, включаете «Друзей», «Офис» или «Бруклин 99», и вдруг жизнь кажется немного легче и счастливее....

5 вещей, которые нужно сделать перед сном, чтобы просыпаться счастливее

Приблизительно 50-70 миллионов людей страдают от расстройств сна, которые влияют на их психическое и физическое здоровье. Меньше семи часов сна на ночь может увеличить вероятность развития депрессии, тревоги, сердечного приступа, инсульта, диабета, плохой толерантности к глюкозе, гипертонии и ожирению. Вот 5 вещей, которые нужно сделать перед сном, чтобы просыпаться утром...

Тайский суп с кокосом и лососем, мисо

Этот рецепт только для любителей острых блюд, поскольку перец серрано до пяти раз острее своего двоюродного брата, халапеньо. Это сытное блюдо поражает своей тайской кухней с кокосовым молоком и рыбой. [caption id="attachment_8190" align="aligncenter" width="720"] Image Credits: Unsplash[/caption] Без глютена/ Без молочных продуктов/ Острый Время приготовления: 20 Порций: 3-5 Ингредиенты: 500...

Могут ли физические упражнения привести к увеличению веса? 5 способов, как это может произойти

Мы все знаем, насколько важны диета и физические упражнения, когда речь идет о похудении. Поэтому может показаться странным слышать, что физические упражнения на самом деле могут привести к увеличению веса, но если вы придерживались строгого режима тренировок и не видели результатов на весах, возможно, на это есть причина. Здоровый образ...

5 натуральных ингредиентов, которые следует употреблять для улучшения иммунной функции

Мы больше, чем когда-либо раньше, понимаем свое тело, инстинктивно зная, что чувствуется нормально, и проверяя, нет ли у нас вирусов, при малейших признаках кашля. Но когда дело доходит до поддержки крепкой иммунной системы, знаете ли вы, что есть? Давайте рассмотрим пять лучших натуральных ингредиентов, которые можно использовать для укрепления иммунной...

Глубокая очистка лица: этапы процедуры пошагово

Если вы когда-нибудь задумывались, что именно происходит во время глубокого очищения, – этот раздел для вас. Ведь важно понимать не только результат, но и путь к нему. Ниже – классическая схема салонной процедуры, которую можно адаптировать для домашнего применения (но с оговорками, о которых поговорим позже). [caption id="attachment_8165" align="aligncenter" width="640"]...

Продукты с высоким содержанием триптофана

Триптофан – это незаменимая аминокислота, которая используется организмом для роста мышц и выработки ниацина, который, в свою очередь, производит серотонин. На самом деле существует два типа триптофана: L-триптофан и D-триптофан, но эти различия в основном несущественны для обычного человека, когда речь идет о пользе триптофана. Рекомендуемая суточная норма потребления триптофана...

Итальянские куриные фрикадельки

Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут. Порций: 2-4 [caption id="attachment_8089" align="aligncenter" width="720"] Итальянские куриные фрикадельки[/caption] Ингредиенты: 1 кг куриного фарша; 1 яйцо; ½ стакана измельченной петрушки; 1 чайная ложка измельченного тимьяна; 2 столовые ложки измельченного розмарина; ½ стакана измельченного базилика; 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима; 2 чайные...

5 причин, почему постоянно хочется секса

Почему женщине постоянно хочется секса? Этому несколько причин — нормальных и не очень. Поговорим о самых популярных. [caption id="attachment_7902" align="aligncenter" width="640"] Image Credits: Unsplash[/caption] 1. Овуляция Прилив желания обычно происходит в середине цикла, когда наступает овуляция. Это абсолютно нормальный процесс в организме, бояться этого не стоит. Однако, если в твои...

Не игнорируйте свой кишечник: 4 главные последствия

Игнорирование легкой боли в желудке после плотного ужина может быть не изнурительным, но если вы часто сталкиваетесь со вздутием живота, диареей, запорами или другими симптомами и игнорируете их, ваш кишечник, вероятно, пытается дать вам сигнал о том, что ему нужен дополнительный уход. Игнорирование этих признаков не только приведет к неприятным...

4 лучших масла, которые следует использовать для приготовления пищи

Не все масла одинаково полезны для приготовления пищи, выпечки или просто для употребления в пищу. Масло имеет разный уровень холестерина, жиров и витаминов. Температура дымления, точка нагрева, до которой масло расщепляется и высвобождает радикалы, также важна и различна для каждого типа масла. Также важен объем обработки, который проходит растительное масло....

Запеченные чипсы из кабачков с йогуртовым соусом

Этот интересный рецепт достаточно вкусен для детей и достаточно изыскан для взрослых. Он идеально подходит для подноса изысканных закусок или как легкий овощной гарнир, который подается отдельно или всей семьей. [caption id="attachment_7500" align="aligncenter" width="720"] Запеченные чипсы из кабачков с йогуртовым соусом[/caption] Ингредиенты: 2 больших кабачка, тонко нарезанных 1/2 стакана кокосового...

Как диета влияет на ваше настроение

Есть причина, почему мы часто используем фразу "ты то, что ты ешь". Эта фраза происходит от того факта, что то, что мы потребляем, оказывает непосредственное влияние на наше самочувствие. Поэтому, если мы едим продукты, богатые питательными веществами, мы с большей вероятностью будем чувствовать себя энергичными, нам легче сосредоточиться и иметь...